Yoga - Tradition

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Neue YOGA-Anfängerkurse:

Donnerstag ab 01.02.2024 17:45 bis 19:15 Uhr
Montag ab 05.02.2024 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Aktuell sind noch freie Plätze zu vergeben!!!

Yoga ist....

eine wunderbare Erfahrung die den Menschen ganzheitlich berührt -

uraltes Wissen über Körper, Geist und Seele

übersetzt bedeutet das Wort Yoga das aus dem indischen kommt,

Einheit und Harmonie - und ist eine der ältesten Methoden der Welt

zur Erhaltung eine gesunden Körpers im Einklang mit

Geist und Seele

 

 

Asanas (Körperstellungen)

 helfen dabei körperlich fit zu bleiben - sie trainieren Muskeln und Gelenke - lösen

Muskelverspanungen und schaffen ein erhöhtes Körperbewußtsein

 

Atemübungen

verhelfen zu einer gesunden tiefen Atmung, zum Abbau von Ängsten und Reizbarkeit, zur völligen Entspannung und Aktivierung von Lebensenergie

 Entspannungstechniken und Autogenes Training

 wirken gegen Stress und fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit

positives Denken und Meditation ,

helfen dabei zu sich selbst zu finden und destruktive Gedanken abzubauen,

fördern innere Ausgeglichenheit und Ruhe für Körper und Seele

 

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